庭は私のすべて

3人の娘たちは巣立ち、5人の孫の成長が楽しみです。開田の庭、畑、自宅の庭は、そんな私の全てです。

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2012-08-31 (Fri) 08:56

すべりこみセーフ

8月31日

毎月一キロ減、、、目標

何とかクリアー  5月から減量をやりはじめて、トータルで4キロ減りました。


ある人、曰く、、、ホントに減ったの?

減量の方法はといいますと、、、


今月は特に気をつけたことは、脂肪の摂取。
私の中学生のころの日本人は、タンパク質と脂肪の摂取が低かったように記憶しています。


その頃は、皆スリム

トースターで南瓜を焼いて
8月31日

シシトウもトースターで焼いて
8月31日1
フライパンですとオイルを使いますが、こうしますと全くノンオイル。
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最終更新日 : -0001-11-30

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